某テレビ番組で酵素ドリンクが取り上げられているのを見て、すぐにインターネットショップで検索し購入しました。
放送終了後瞬く間にランキング1位となっていたので同じようにテレビ番組を見た方が一斉に購入したんだろうなぁと笑いが込み上げて謎の仲間意識が芽生えました。
甘くて飲む量が少なくて続け易いと唱っていたのでチャレンジしてみましたが、当時は玄米は食べて良いという気軽なプチ断食でした。
1週間の内2日プチ断食の日を計画し、１日目の前日の夜から軽い食事で体にスイッチを入れて1日目の朝、酵素ドリンクを規定量30～50ccのカップが着いていたのでそのままストレートに飲みました。
複雑な甘味というよりは、昔懐かしい1本10円で売っていたような棒型の凍らせて食べるアイスキャンディーが溶けたような味でかなり甘めでした。
口直しにお茶を飲めば後味も残らず、満腹感も感じず…
昼前にはお腹がすいてしまいました。
我慢我慢と水分でどうにか誤魔化し昼食、朝と同じように酵素ドリンクにプラスして玄米をお茶碗軽く一杯ゆっくり味わって食べました。
それから夜までが長く感じるほど空腹になりましたが、ピークを越えれば平気になりました。
夜は酵素ドリンクだけで済ませたのですが、立ちっぱなしの仕事なので毎日夜になると足がパンパンで靴も履き辛くなるのに今日は少し症状が軽いかもしれないということに寝る前に気づいたので浮腫みにはかなり早い段階で効果が表れたと思います。
翌朝また同じように酵素ドリンクを、と思いましたがふと炭酸水で割ったらどうだろう？と思い付き試してみたところ、これがもう大ヒットで飲みやすくなりましたし炭酸のおかげで昼まで空腹感も軽いものに変わっていました。
昼食は酵素ドリンク＋玄米をお茶碗軽く一杯。
この時の玄米が本当に美味しく感じられました。
玄米ってこんなに甘かったかな？、と。
２日目のこの日は夜まで空腹感を感じることなく過ごせ、浮腫み具合も前日より改善がみられました。
この日でとりあえずはじめてのプチ断食は終了です。
翌朝リフレッシュした胃に優しいお粥と梅干しを食べ(回復食)、昼食には軽めの物で済ませましたがいつもより舌が敏感になったようで薄味を好みました。
初回と同様なプランで毎週プチ断食を1ヶ月試した結果、2kgの減量に成功しました。
実はプチ断食は水曜、木曜日と決めていたのですが土日に暴飲暴食が続き、それがなかったら更なる減量が出来たのではないかと思います。
それから数ヶ月に一度、身体の不調を感じたらプチ断食をしています。
酵素ドリンクは同じメーカーではありませんが…
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