酵素ドリンクで産後ダイエットを始めて1週間の効果は？

ついに酵素ドリンク産後ダイエットがスタート。一番興味があった優光泉ノーマル味で１週間チャレンジしてみました。

１日目は朝食をおきかえて飲みました。しばらく何も変化はありませんでしたが、夜になって急にお腹が痛くなり、久々にトイレにこもりました。

それまではほぼ毎日便通がありましたが、その時のスムーズな感じではありません。便秘の時のつらい感じです。（後で知ったのですが、酵素ドリンクを飲むと一時的に便秘に似た症状になることがあるそうです。）

正直「酵素ドリンクのせいだ、飲むんじゃなかった…」と後悔しました。それぐらい苦しかったです。

ただ、出してしまった後はびっくりするほど体が軽くなりました。汚い話が続いてすみませんが、宿便が出たのだと実感しました。ただ、意外と体重の減りは少なく５１．７→５１．５ｋｇでした。

２日目は朝食前と夕食前におやつ代わりに飲みました。またもや宿便と思われる便通あり。ただ、昼食は外食（中華料理）だったためか就寝前は５１．９ｋｇに戻っていました。

３日目は朝食をおきかえて飲みました。便通はなかったにも関わらず、５１．９→５１．５ｋｇとやや減少です。

４日目。３日目におきかえても母乳の出が変わらない気がしたので、この日も朝食おきかえにチャレンジです。

飲んで３時間後ぐらいに便通があり、またもや体が軽くなります。就寝前は５１．０ｋｇ。着々と減っていっています。

５日目。あまりの空腹に朝食置き換えは断念し、朝食前と夜のおやつがわりに飲みました。

この日もそれぞれ飲んで３時間後ぐらいに便通あり。便通直後ということもあってか４９．６ｋｇまで減少しました。

体がとても軽く、動きやすい気がします。体重の減りよりもそのことがうれしいです。

６日目はヨーグルト２００ｇにドリンクをまぜて朝食にしました。

やはり食べて３時間後ぐらいに便通ありです。これだけ規則的だと酵素ドリンクの効果だとわかりやすいですね。就寝前は５０．５ｋｇでした。

７日目。朝食前と夕食前におやつ代わりに飲みました。便通なしだったので体が重たいです。５０．５→５０．８ｋｇと増えています。おきかえない日はどうしても増えてしまいます。

さて、１週間飲み続けた効果はどのぐらいあったのでしょうか。正直体重以外は何も変わった気がしません。

８日目は朝食おきかえ。体重は飲用前の５１．７ｋｇから５１．０ｋｇになっていました。

ウエストは７６．４から７３．４ｃｍになりました。やった～～！！！うれしいです。宿便が出ていった効果でしょうか。マイナス０．７ｋｇ、マイナス３ｃｍもの変化が１週間で出るなんて夢にも思いませんでした。

ただ、その他のところは計測しても全く変化がありませんでした。これからに期待ですね。

その他の変化ですが…肌の調子はあまり良くないです。

吹き出物がぷつぷつと出てきています。

エリカ健康道場によると、酵素ドリンクには毒（老廃物など）を排出する効果があるようなので、飲み始めたころは肌の調子が不安定になるとのことでした。

冷凍食品や加工食品の食べすぎで老廃物がたくさんたまっていたのかもしれません。便秘解消効果はバッチリなのでこのまま様子を見ていきたいと思います！