酵素ドリンク以外の産後ダイエット

母乳育児だったので食事の量は減らしませんでしたが、夜ごはんだけは炭水化物抜きにしたり、野菜をたくさんたべてからにしたり、食べ方に工夫しました。 冬の時期だと鍋がたくさん野菜が食べれるし身体が暖かくなるので、汗もかくので良かったです。 ...